Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 17,73g | Prot: 119,45g | Hh: 188,13g.
Aamiainen: Himbeeren. Lounas: Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhüftsteak, Alpro Soya Sojamilch Light, Himbeeren, Tomaten, Currysoße, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Brokkoli. Päivällinen: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Tomaten. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|