Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 70,05g | Hh: 278,32g.
Aamiainen: Шарлотка, Дружба Плавленный Сырок, Помидоры Черри, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Lounas: Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Суп Грибной, Помидоры Черри. Päivällinen: Сухари, Ром с Колой, Апероль Шприц, Кабачок Гриль, Зубатка. Välipalat/Muut: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шарлотка, Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Экопродукт Варенье Абрикос. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|