Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 62,97g | Hh: 42,53g.
Aamiainen: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Applegate Farms Uncured Black Forest Ham, Fit & Active Liquid Egg Whites, Goldhen Grade A Large Eggs, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Sesame Oil, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Fit & Active Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|