Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 96,05g | Prot: 43,55g | Hh: 233,04g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая. Lounas: Инмарко Cornetto Грецкий Орех, Eco Botanica Вафли, Chupa Chups Sour Belts Mini, Макдоналдс Латте, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Päivällinen: Трамплин Пирожок с Капустой, Сыр Российский, Хлеб Черный, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Santal Банановый Нектар, Banini Вафельные Кубики с Апельсиновой Начинкой, Спаржа по-Корейски, Салат Витаминный, Салат с Крабовыми Палочками. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
|
|