Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 45,65g | Hh: 249,88g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Ranch, Nissin Cup Noodles Hearty Chicken, Zachary Chocolate Covered Marshmallow Eggs, Sara Lee Honey Wheat Bread, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Marshmallow Fluff. Välipalat/Muut: Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Simple Truth Organic Berry Medley, Silk Light Vanilla Almond Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Light Vanilla Almond Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kroger Strawberry Fruit & Grain Cereal Bar, Quaker Rice Cakes - Ranch. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|