|
Yea! Another pound down! It is getting easier every day to climb that hill on my walk too.
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 64,03g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: butterball turkey bacon, cherries, peach, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk. Lounas: flatout, teriyaki marinade, mushrooms, part skim mozzarella, steak. Päivällinen: okra, Marinated Fish Tacos. Välipalat/Muut: cherry, special k bar. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job! I hope you're not feeling hungry. Your diet should be something you can live with, not suffer through.I power walk up a big hill too, and I find I'm doing it faster the more I do it.
15 heinä 10 jäseneltä: Runesinger
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|