|
Ganz ganz knapp aber die 7 ist wieder da. Ich glaub nicht dass es gleich so bleibt, aber schon die 7 wieder zu sehen.
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 94,58g | Prot: 79,10g | Hh: 204,53g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Sapros Paprika Mix Gefüllt mit Frischkäse, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Gurke (mit Schale), Pinar Beyaz Peynir, Möhren, Rote Paprika, Pastirma, Kirschtomaten. Lounas: Eiskugel. Päivällinen: Himbeermarmalade, Aprikosenmarmalade, Pastirma, Gemüse Grillen, Spiegelei, Dinkelbrötchen. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|