Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2012
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2012:
|
2016 kcal
|
Rasva: 133,11g | Prot: 62,51g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Kapern, Helle Soße, Königsberger Klopse. Lounas: Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Kapern, Helle Soße, Königsberger Klopse. Päivällinen: Likör, Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Streichkäse, Tilsiter, Leberwurst, Senf, Tomate Ricotta, Nutella, Butter, Brötchen. Välipalat/Muut: Bergkäse, Chipsfrisch Cheese, Classic. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|