|
124/83/111
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5124 kcal
|
Rasva: 402,55g | Prot: 282,78g | Hh: 121,17g.
Aamiainen: 紅茶, 海帶芽, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 鯰魚. Lounas: 木耳菜, 香菇, 玉米筍, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, Costco 烤大雞腿, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 肯德基 (KFC) 炸雞, 芹菜, 雞蛋（整個）, 海帶芽. Päivällinen: 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 金針菇, 小黃瓜, 萵苣, 鮭魚. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|