Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1034 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 75,50g | Hh: 73,92g.
Aamiainen: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo Mexido, Mel. Lounas: Konjac Massa MF Fettuccine, Konjac Massa MF Espaguete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Frango Assado. Päivällinen: Chuchu Cozido, Snackout Doce de Brigadeiro, Queijo Parmesão (Ralado), Escarola Refogada, Creme de Leite Light, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Uva Itália, Snackout Doce de Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|