Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2012
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2012:
|
2157 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 66,27g | Hh: 286,76g.
Aamiainen: HOOD PUMPKIN EGG NOG *, Orange, Egg, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Johnsonville Brat Patty, Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Buttermilk. Lounas: Tuna Creations Sweet and Spicy, Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal, Almond Milk, Triple Berry Smoothie (Pouch). Päivällinen: Ramen Noodles with Chicken Flavor, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Välipalat/Muut: Bacardi, Chewy Chocolate Cookies, Restaurant Style Tortilla Chips, Greek Frozen Yogurt Strawberry Shortcake. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|