Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
444 kcal
|
Rasva: 8,01g | Prot: 6,37g | Hh: 95,66g.
Välipalat/Muut: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kivi Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Ananas, Muz, Çilek, Kivi Meyvesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|