Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 93,91g | Hh: 143,97g.
Aamiainen: Братья Караваевы Панна Котта с Ягодами, Багет, Братья Караваевы Форель Слабосоленая с Укропом, Яйцо. Lounas: Сушеный Инжир, Шоколад Кедр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Курага, Миндаль, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Бананпротеин печенье, Приготовленная Тыква, Чернослив, Киви, Тыквенная запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|