Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 126,60g | Prot: 124,88g | Hh: 201,15g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Cocon Пудинг Фруктовый Ассорти, Янаульский Йогурт, Меридиан Палтус Холодного Копчения. Lounas: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Макфлури Карамельный с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Роял Де Люкс, Макдоналдс Соус Сырный. Päivällinen: Австралийский Торговый Дом Мачете Стейк, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте, Жареная Утка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|