Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 129,10g | Hh: 96,29g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Филе Индейки, Салат с Морепродуктами, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Бекон (Жареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Говяжий Фарш, Макфа Гнезда, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Чечевица Вареная. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|