Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 52,57g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Twix Mini, Дубки Сосиски Премиум, Омлет с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Славянка Золотой Степ (19г). Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Päivällinen: Mini, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Гляссе. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellykravchenko1995
|