Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 126,46g | Hh: 117,25g.
Aamiainen: Müller Müllermilch die Leichte Vanilla, Kaffee. Lounas: Kaffee, Elstar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Grill Gemüse Pfanne, Schweinelende (Filet). Päivällinen: Géramont Weichkäse, Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi, Kaffee. Välipalat/Muut: Grüner Tee, Apfelsinen. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|