|
I upped some of my reps this week and and added some length to some of my exercise and I think it helped.
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2012:
|
2264 kcal
|
Rasva: 91,45g | Prot: 79,14g | Hh: 298,88g.
Aamiainen: jimmy dean sausage, Best Yet Shredded cheese, Green Peppers, Onions, butter, gordita gold, eggs, Skim Chocolate Milk. Lounas: goldfish crackers, jam, bread, Dr. Pepper (12 oz Can), jif peanut butter, cuties. Päivällinen: Zucchini Strata. Välipalat/Muut: Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Dr. Pepper (20 oz). lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Gosh! Only 15 lbs to go! I'm so excited for you! I have another 25 or 30... Doesn't it feel great!!!????
19 marras 12 jäseneltä: philanddeb
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|