Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 30,14g | Prot: 115,45g | Hh: 109,30g.
Aamiainen: Spreewaldrabe Spreewälder Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Alpro Soya Sojamilch Light, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Metzgerfrisch Schweinebraten, Lidl Dinkelbrot. Lounas: Rosenkohl (Gefroren), Real Quality Grüne Bohnen, Meine Metzgerei American Style Pulled Turkey, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Multinorm Power Eiweiß Riegel. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|