Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 99,02g | Hh: 147,17g.
Aamiainen: Имунеле Южный Микс, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм. Lounas: Сыр Российский, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Капучино (Обезжиренное), Шоколадница Шакшука. Välipalat/Muut: Имунеле Имунеле Персик, Oreo Печенье, Ферреро Роше. lisää...
|
|
1301 kcal
|
Harjoitus:
Шаги - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|