Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 46,70g | Hh: 144,82g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Пирожное "Трубочка с Кремом" (Эклер), Кофе с Молоком и Сахаром, Alpenland Йогурт 0,3%. Lounas: Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Картошка Вареная, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Вафли со Вкусом Крем-Орех. Päivällinen: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1378 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|