Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2012
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2012:
|
3177 kcal
|
Rasva: 93,18g | Prot: 151,99g | Hh: 191,63g.
Aamiainen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Котлеты по-Киевски, Кофе с Сахаром. Lounas: Колбаса Домашнего Копчения, Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Гусиное Мясо, Борщ. Päivällinen: Pepsi Light, Колбаса Домашнего Копчения, Скумбрия, Хлеб Бородинский, Натуральный Сыр, Утиное Мясо, Картофельное Пюре, Водка. Välipalat/Muut: Желе (Все Вкусы). lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|