Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2010
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 70,73g | Hh: 296,76g.
Aamiainen: optima creamy chocolate milk shake. Välipalat/Muut: V8 FUSION LIGHT, Heart to Heart Whole Grain Crackers - Original, chocolate milk - roundy's, Dry Roasted Lightly Salted Peanuts, 100% White Corn Bite Size, G2 Fruit Punch. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|