Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 69,62g | Hh: 166,22g.
Aamiainen: Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Ясно Солнышко 7 Злаков, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Lounas: Омлет или Яичница, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ikea Куриные Фрикадельки . Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Славянка Тортик Боярушка. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuly2002
|