Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 75,56g | Prot: 131,27g | Hh: 288,39g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Папа Джонс Пицца с Курицей, Кировский Булочка с Изюмом, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Квашеная Капуста, Любятово Галеты Классические, Судак Запеченный. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|