Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 205,75g | Hh: 167,21g.
Aamiainen: 매일 매일우유, 스포맥스 단백질쉐이크. Päivällinen: 우럭회, 매운탕, 회, 도미 (생선) (혼합 종), 소주. Välipalat/Muut: 도너츠 (일반), 코코호도 호두과자, 맥주 맥주, 찐옥수수, 핫도그. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leekwangmin
|