Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 82,29g | Hh: 230,19g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Банан, Зефир, Жареный Картофель, Квашеная Капуста, Щи с Мясом. Päivällinen: Мёд, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Магнит Мандарин, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зефир. Välipalat/Muut: Финик, Сыр Маасдам, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|