Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 163,51g | Hh: 132,68g.
Aamiainen: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Сырники ПП, Искренне Ваш Молоко Отборное, Жареное Яйцо без Жира, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой. Lounas: Сырники Диетические, Сельдь Соленая, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Картофельное Пюре, Котлета Домашняя. Päivällinen: Сырники Диетические, Бастурма Элитная Сырокопченая. Välipalat/Muut: Whey Shake. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|