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체중은 똑같은데 배꼽아래에 어저께부터 아랫배가 안들어가요😭😭 알바도 많이 뛰고 학교랑 자취방 왔다갔다 많이 해서 하루에 2만보정도 걷고 복근 팔다리 근력운동도 2~3일에 한 번씩 해주면서 3월은 너무 부실하게 챙겨먹어서 40키로대까지 빠졌는데 머리가 핑돌아서 무서워져가지고 51까지 증량했습니다! 근데 몸라인은 하나도 안변했었는데 시험기간이라 알바도 절반으로 줄이고 하루에 10시간정도는 앉아있었는데 배에 자꾸 가스가 차는 것 같고요ㅠㅠ 다리도 뻐근하고 원래 뱃살이 없었는데 배꼽아래가 뾰족하게 나오는...? 느낌이에요😭😭 원인과 해결법이 뭘까요ㅠㅠ 공부를 안할수도 없고 참고로 몸무게는 변화가 없어요... 식사량도 3월엔 막 하루에 2천칼로리씩 먹어도 빠졌었는데 이제 그만큼은 못움직여서 줄였거든요ㅠ
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51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1097 kcal
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Rasva: 44,50g | Prot: 51,76g | Hh: 115,04g.
Lounas: 빙그레 요플레 토핑 다크초코, 달걀, 백설 밥이랑, 잡곡밥. Päivällinen: 백설 밥이랑, 달걀, 잡곡밥. Välipalat/Muut: 스쿨초이스 스트링 치즈, 카페라떼 아이스 카페라떼. lisää...
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vakaa paino
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