|
Wooow... Qué sorpresa ver que tu cuerpo comiece a reaccionar de forma favorable.
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1118 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 53,11g | Hh: 148,45g.
Päivällinen: Café, Huevos a la Mexicana, Bolillo, Albóndigas de Carne, Tortillas de Maíz, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, KIR Salchicha para Asar, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Café, Jugo Verde, Naranjas, Gelatina, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. lisää...
|
|
4036 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Eliptica - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AaronMota81
|