Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 92,39g | Hh: 164,97g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Банан, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сыр Тильзитер. Lounas: Халва Глазированная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Филе Куриной Грудки Без Кожи, Масло Сладко-Сливочное, Кокосовое Масло, Barilla Tortiglioni N.83. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Апельсин, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кокосовое Масло. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жирныйжирныйпоездпассажирный
|