Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 69,74g | Prot: 98,88g | Hh: 201,76g.
Aamiainen: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный. Lounas: Помидоры, ВИК Сосиски Пятачок, Агро-Альянс Греча Ядрица. Päivällinen: Частные Пасеки Берестова Зефир с Цукатами Апельсина, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Картофель Отварной, Дом Лакедра в Моментальном Маринаде. Välipalat/Muut: Правильные Сладости Вишневые Пастилки, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, ИП Хачатур Григорян Персик Сушеный, ИП Хачатур Григорян Груши Сушеные, ИП Хачатур Григорян Красная Слива, Landers Сыр Famiglia 30%, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|