Down 4.5 lbs.
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 30,54g | Hh: 113,88g.
Aamiainen: International Delight Cinnabon Coffee Creamer, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lounas: Water, Frozen Strawberries with Sugar, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Private Selection Belgian Waffles. Päivällinen: Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange, Butter, Land O'Lakes American Cheese, Toasted White Bread, Scrambled Egg. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1nbritner
|