Päiväkirja - nina.kas, 08 huhti 19

фууууух,после вина и пиццы с тортом залило всего на 100 гр
теперь 10.04 взвешивание с измерениями
страшненько😅

61,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.    Vielä jäljellä: 4,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2479 kcal

Rasva: 113,92g | Prot: 72,94g | Hh: 287,62g.   Aamiainen: У Палыча Торт Мокко. Lounas: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Чизбургер, Альпен Гольд Шоколад Молочный, Сырники. Päivällinen: Коркунов Горький Шоколад 55% с Цельным Фундуком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Пицца с Ветчиной, Череповецхлеб Торт "Юлия", Киндер Сюрприз. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...

1983 kcal

Harjoitus: треня - 26 minuuttia, жизнь - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...