|
Вес уменьшается постепенно. По сравнению с 5.02.2019 объёмы уменьшились:
Грудь на 3см
Талия на 7 см
Бедра на 4 см
По мне не видно, что уменьшаюсь. Но радует, что процесс идёт..
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 116,10g | Hh: 137,78g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Финик, Чумак Кукуруза Консервированная, Болгарский Перец, Авокадо, Гречка. Lounas: Сан Саныч Семечки Жареные, Рыба Копченая, Сильпо Гречневый Хлеб. Päivällinen: Roshen Черный Шоколад 56%, Топпинг Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Молочар Творог Нежирный. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Финик, Ласунка Мороженое Лакомка. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|