Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 84,56g | Prot: 118,21g | Hh: 203,53g.
Aamiainen: Тыквенная запеканка, Тыквенная запеканка, Грецкие Орехи, Ого Кунжут, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Киви, Nutiva Семена Чиа, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lounas: Чернослив, Миндаль, Россоя Тофу Весенние Травы, Главсуп Борщ с Курицей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Скит Соус Постный 25%, Авокадо. Päivällinen: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Братья Караваевы Форель Слабосоленая с Укропом, Вино Красное Сухое, Мистраль Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 99%. Välipalat/Muut: Бананпротеин печенье, Alce Nero Хлебцы Био Цельнозерновые Рисовые, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Оливковое Масло, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|