Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 42,20g | Hh: 162,75g.
Aamiainen: Колбаса, Стейк из Свинины или Котлета, Овсянка. Lounas: Сало, Сбарро Салат Коул-Слоу, Белый Хлеб, Сыр Российский, Колбаса, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Треугольник. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Магнит Банан. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akrubakvis
|