Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 81,92g | Hh: 191,34g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сливочное Масло, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Особый, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная, Курага. Lounas: Сибирский Хлеб Хлеб Подмосковный в Нарезке Формовой в Упаковке, Гороховый Суп, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные. Päivällinen: Черничный Пирог, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 36 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 25 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lellik-1981
|