Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2012
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2012:
|
1814 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 92,31g | Hh: 197,74g.
Aamiainen: Butter-Stuten, Goldsaft, Honig, Tomate Ricotta, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Butter, Brötchen, Pikanter Fleischsalat, Kochschinken. Lounas: Frischkäse, Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Semmel Knödel Der Klassische, Roter Tafelwein, Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Lauch, Karotten, Schweinebraten. Välipalat/Muut: Chipsfrisch Cheese. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|