Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 128,00g | Prot: 100,91g | Hh: 170,06g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Nespresso Кофе, Рикотта Лайт. Lounas: Помело, Баранина, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Изюм, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Котлета Куриная, Помело. Välipalat/Muut: Брауни, Ванильное Мороженое, Банан, Черная Смородина, Мандарины, Chiaru Семена Чиа, TGI Fridays Салат Коле-Слоу , Котлеты из Говядины. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|