|
Ssw 24
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 95,33g | Prot: 153,47g | Hh: 225,62g.
Aamiainen: RUF Nusskuchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Milch 1,5%, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. Lounas: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Sojajoghurt - Pfirsich , McDonald's Apfelkuchen, McDonald's Latte Macchiato (Regular). Päivällinen: RUF Nusskuchen, Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gutfried Putenbrust Natur, Gouda oder Edamer. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|