Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 32,12g | Hh: 175,92g.
Aamiainen: Дары Природы Чернослив без Косточек, Курага, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком. Lounas: Помидор Тушеный, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Красное Яблоко, Помидор Тушеный, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Domino’s Pizza Доминос Пицца. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 41,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|