Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 124,41g | Hh: 208,25g.
Aamiainen: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Кабачки Жареные, Гороховая Каша. Ennen lounasta: Банан. Lounas: ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Перловка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Ennen päivällistä: Пуэр. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Iltapala: Избенка Кефир 1%, Тануки Роллы Филадельфия, Яблочный Сок. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|