Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 88,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 201,71g | Hh: 147,58g.
Lounas: Skinless Chicken Breast, White Rice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Red Delicious Apples, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Smooth, Oat Bran. Päivällinen: Tuna in Water (Canned), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Välipalat/Muut: Chocolate Muffin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Egg, Egg White. lisää...
|
|
417 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|