Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 116,38g | Hh: 162,58g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Plus Vita Pão Integral, Quatá Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Farofa de Soja, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Nestlé Leite Ninho, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|