Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
140,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 68,69g | Hh: 97,24g.
Aamiainen: Kraft Coleslaw Dressing, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Safeway Maple Cured Ham, Silver Hills Little Big Bread. Lounas: Fresh Express 3 Color Coleslaw, Bragg Apple Cider Vinegar, Heinz Ketchup No Sugar Added, Kraft Coleslaw Dressing, Schneider's Smokies. Päivällinen: Co-Op Gold Pineapple Chunks (Frozen), Benefiber Powder, Crystal Light Pink Lemonade, Progressive Complete Collagen. lisää...
|
|
5938 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 12 tuntia, Istuminen - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|