Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 49,68g | Hh: 128,64g.
Aamiainen: Лёгкий Майонезный Соус 15%, Колбаса Варёная Сельская, Яичный Белок, Пирожные Заварные "Эклер", Alpenland Йогурт 0,3%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаная с Фруктами. Lounas: Сочный Биточек с Пенне, Борщ Наваристый "как У Бабушки", Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Капуста Тушеная без Масла, Лёгкий Майонезный Соус 15%. Päivällinen: Корнишоны с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лёгкий Майонезный Соус 15%. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|