|
А нет вчера была вода. Сосиски соленые...
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 86,52g | Hh: 110,39g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Растительное Масло, Яйцо, Увелка Каша 4 Злака, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Огурец (без Кожуры), Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый, Алтайская Буренка Сметана 15%, Магнит Редька Зеленая, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Алтайская Буренка Сметана 15%, Махеевъ Джем Вишневый, Алтайская Буренка Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|