|
158/86/132
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 199,78g | Hh: 201,21g.
Aamiainen: Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Lounas: 吐司, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司. Päivällinen: 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 豬血. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|