Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 90,03g | Prot: 102,16g | Hh: 115,84g.
Aamiainen: Lipton Black Tea Bags, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Darigold Heavy Whipping Cream, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder. Lounas: Baja Cafe Pico De Gallo, Jack in the Box Sauced & Loaded Fries Carne Asada, Pork Schnitzel. Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges), Roast Beef. Välipalat/Muut: JFC kappo dashi, Lemon Juice, Lemonade, Lipton Black Tea Bags, Ruby Tuesday Handcrafted Fruit Tea - Peach, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Water. lisää...
|
|
3843 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|